Informasjon

Acai Berry Diet

Acai Berry Diet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Acai Berry-dietten innebærer å supplere acai-bærene til et kalorifattig kosthold.

Acai (uttales ah-sukk-ee) er bæret av et amasonisk palmetre med en lang historie med tradisjonell bruk i Brasil.

Dr. Perricone fremhevet bæret som antioksidantmat som nummer én på Oprah-showet.

Oprah nevnte selv at hun har innarbeidet bæret i kostholdet sitt, noe som forårsaket en eksplosjon i populariteten til acai berry-baserte vekttapplaner.

Acai Berry Diet Basics

Det er ikke noe spesifikt acai berry-diett, men heller kostholdere bruker acai-bær sammen med en hvilken som helst annen vekttapplan de foretrekker å følge.

Det er ofte paret med et kolonrenseprodukt eller med andre ernæringsmessige ingredienser som sies å øke vekttap.

Acai-bæret fremmes først og fremst for sine antioksidantvirkninger, som overstiger effekten av andre matvarer som inneholder mye antioksidanter som blåbær og rødvin.

Talsmenn for acai berry-dietten hevder at disse antioksidantene vil øke generell velvære og vitalitet som vil støtte vekttap.

Acai bær sies også å ha mange andre fordeler

  • Forbedrer fordøyelsen
  • Renser og avruser kroppen
  • Øker immuniteten
  • Støtter kardiovaskulær helse
  • Øker mental klarhet
  • Forbedrer synet
  • Reduserer søvnløshet
  • Bremser aldringsprosessen

Ikke alle disse påstandene kan støttes av vitenskapelig forskning, og mye av disse mulige fordelene er spekulasjoner på dette stadiet.

Vekttap?

Når det gjelder effekten av acai bær på vekttap; promotører av kostholdet sier at bæret har en kombinasjon av essensielle fettsyrer, aminosyrer og fytosteroler som fungerer unisont for å forbedre metabolismen, forbedre fordøyelsen og redusere appetitten.

Faktum: I Brasil får folk acai for å hjelpe dem å gå opp i vekt!

Treningsanbefalinger

Det er ingen spesifikke treningsanbefalinger.

Kostnader og utgifter

Acai fra Amazon.com

Acai bærtilskudd er tilgjengelige som kapsler, pulver, puré eller juice.

Kostnadene kan variere fra rundt 40-80 dollar per måned, avhengig av dosering som er tatt.

Vi anbefaler å kjøpe acai fra en helsekostbutikk eller fra trygge leverandører på nettet som Amazon.

Unngå ethvert nettsted som tilbyr "en gratis prøveversjon" av acai!

9 ganger av 10 vil de automatisk fakturere kredittkortet ditt for fremtidige automatiske forsendelser som er ekstremt vanskelige å stoppe.

Pros

  • Vitenskapelig forskning støtter ikke noen av helsepåstandene som fremmes for acai bær.
  • Høye antioksidanter kan redusere risikoen for sykdommer som ofte er assosiert med aldring som hjerte- og karsykdommer og kreft.
  • Antioksidanter er fordelaktige for dieters som er fysisk aktive, da de nøytraliserer de frie radikaler som produseres under trening.
  • Mange slankere har rapportert en redusert appetitt og større energinivå.

Ulemper

  • Det er mange rapporter om svindel med nettsteder som selger dårligere produkter og fakturerer kunder for ‘gratis forsøk’ av acai bærprodukter.
  • Påstander som fremmes for vektnedgangseffekter av bærene er ikke underbygget.
  • Oppfordrer ikke slankere til å gjøre livsstilsendringer.
  • Støtter ideen om en rask løsning til vekttap.
  • Kan være dyrt.

Konklusjoner

Acai bær har noen viktige ernæringsmessige fordeler, men ved å konsumere en rekke frisk frukt og grønnsaker og andre matvarer som inneholder mye antioksidanter, er det mulig å reprodusere en lignende forbedring av kostholdsinntaket.

Hvis dieters opplever vekttap på acai berry diet, vil det være på grunn av effekten av samtidig å følge et kaloribegrenset kosthold i stedet for på grunn av noen spesielle effekter av acai berry.

Acai bærtilskudd kan støtte generell helse og velvære mens kosthold av slike juice kan gjøre det, men kan ikke stole på som den eneste faktoren for vellykket vekttap.

Hvis du bestemmer deg for å prøve acai bær, anbefales det å finne en anerkjent kilde av høy kvalitet og se den som et tillegg til vekttapsprogrammet ditt i stedet for hovedfokuset i planen.

Se også: Acai Berry: Fruits of Paradise for mer dyp informasjon om Acai Berries.

Av Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    referanser:
  • Schauss, A. G., Wu, X., Prior, R. L., Ou, B., Patel, D., Huang, D., Kababick, J. P. (2006). Fytokjemisk og næringssammensetning av det frysetørkede amazoniske palmebæret, Euterpe oleraceae Mart. (Acai). Journal of Agricultural and Food Chemistry, 54 (22), 8598-8603. link
  • Udani, J. K., Singh, B. B., Singh, V. J., Barrett, M. L. (2011). Effekter av Acai (Euterpe oleracea Mart.) Bærpreparat på metabolske parametere i en sunn overvektpopulasjon: En pilotstudie. Ernæringsdagbok, 10 (1), 45. lenke
  • Schauss, A. L., Ou, B., Huang, D., Owens, J., ... Shanbrom, E. Antioksidantkapasitet og andre bioaktiviteter av frysetørket Amazonian palmebær, Euterpe oleraceae mart. (Acai). Journal of Agricultural and Food Chemistry, 54 (22), 8604-8610. link

Sist anmeldt: 17. januar 2018


Se videoen: Healthy Eating: Is Acai Berry a Good Weight Loss Supplement? (Juni 2022).


Kommentarer:

  1. Moor

    Det virker som om det er utmerket idé. Helt med deg vil jeg være enig.

  2. Dagonet

    Jeg er helt enig med deg. Ideen er flott, jeg er enig med deg.

  3. Cleavon

    I'm sorry, but I think you are wrong. La oss diskutere. Email me at PM, we'll talk.

  4. Tlilpotonqui

    Your thought is brilliant

  5. Dunham

    Now everything is clear, thanks for the help in this matter.

  6. Sara

    Probably played well



Skrive en melding